郭葉華 2014/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

郭葉華台北市
ID 101299

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最佳成績:

全馬 : 02:54:59

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22546.5 km |

2075.8 km
2024 年 :

824.8 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	191.5	0.0
Oct	312.7	0.0
Sep	320.6	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	0.0	0.0

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逆風

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里程碑 (79)

2021/01/13 恭喜郭葉華獲得 350 留言數
2020/12/20 恭喜郭葉華獲得 6000 推
2020/12/20 賀！郭葉華破PB - 全馬 | 02:54:59
2020/12/20 郭葉華完成了第 20 馬! - 2020 臺北馬拉松
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2020/03/15 恭喜郭葉華獲得 5000 推
2019/12/15 賀！郭葉華破PB - 全馬 | 02:59:03
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2018/12/28 恭喜郭葉華獲得 4000 推
2018/05/20 恭喜郭葉華獲得 3500 推

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10.2 km | 00:52:40 | 05:10/km

日期: 2014-10-16 07:07 - 地點: 河堤 - 天氣: 晴 - 卡路里: 861 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 75%

Pace: 04'31" / 05'04" / 05'05" / 05'12" / 05'23" / 05'31" / 05'30" / 05'04" / 04'48" / 05'08" / 07'34" /

10月累積里程 : 220.35 km

XT 上傳 | 10 years ago

Lionel Chen, 福來德和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	05'04"	00:09'35"
3	05'05"	00:14'40"
4	05'12"	00:19'52"
5	05'23"	00:25'15"
6	05'31"	00:30'46"
7	05'30"	00:36'16"
8	05'04"	00:41'20"
9	04'48"	00:46'08"
10	05'08"	00:51'16"
10.2	07'34"	00:52'40"

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km