趁中午休息空檔 來去萬華運動中心 維持一下基本體能 原本有戴上 xt 表 但為了看中職. 緯來重播 兄弟 vs 義大 換跑步機. 忘了重新按開始 所以沒有心跳記錄..... 發現時都快跑完了 現在除了準備武嶺外 在運動上又要挑戰一個 爽~快~! 的賽事 所以試著把心跳壓在 130 慢慢跑 大約可跑 8.2~ 8.5 km 左右的時速 ok~ ^^