11.4 km | 01:09:21 | 06:06/km日期: 2020-02-28 09:31 - 總爬升: 157 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 660 Cal - 總步數: 12550 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 62%
Pace: 06'23" / 06'07" / 05'54" / 06'19" / 06'09" / 06'01" / 06'33" / 05'23" / 05'47" / 06'33" / 05'42" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'26" (+01'02") | 1001 / 1001 | 176 / 88 |
2 | | 06'06" (+00'42") | 1002 / 2004 | 178 / 91 |
3 | | 05'58" (+00'34") | 1001 / 3005 | 180 / 92 |
4 | | 06'23" (+00'59") | 1002 / 4007 | 178 / 87 |
5 | | 06'07" (+00'43") | 1001 / 5009 | 180 / 90 |
6 | | 06'06" (+00'42") | 1000 / 6009 | 179 / 91 |
7 | | 06'37" (+01'13") | 1001 / 7010 | 181 / 83 |
8 | | 05'24" | 1003 / 8013 | 187 / 98 |
9 | | 05'56" (+00'32") | 1000 / 9014 | 186 / 90 |
10 | | 06'36" (+01'12") | 1002 / 10017 | 174 / 86 |
11 | | 05'43" (+00'19") | 1002 / 11020 | 186 / 93 |
12 | | 05'09" | 339 / 11359 | 188 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 96.55 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'07" | 00:12'30" |
3 | 05'54" | 00:18'24" |
4 | 06'19" | 00:24'43" |
5 | 06'09" | 00:30'52" |
6 | 06'01" | 00:36'53" |
7 | 06'33" | 00:43'26" |
8 | 05'23" | 00:48'49" |
9 | 05'47" | 00:54'36" |
10 | 06'33" | 01:01'09" |
11 | 05'42" | 01:06'51" |
11.4 | 06'56" | 01:09'21" |