崔存得 2013/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

崔存得高雄
ID 4205

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10.6 km | 01:04:39 | 06:07/km

日期: 2013-01-30 17:02 - 地點: 高雄河堤 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 589 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 63%

Pace: 05'59" / 05'33" / 05'50" / 06'31" / 05'55" / 06'01" / 06'16" / 06'03" / 06'22" / 06'12" / 07'04" /

明誠光興街口延愛河至中都橋折返
試用孵蛋箱馬拉松襪，腳乾爽
雙膝試用臏骨束帶，效果待觀察

1月累積里程 : 65.97 km

MIZUNO WAVE Rider 11 累積 : 315.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

eric234, akira 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'33"	00:11'32"
3	05'50"	00:17'22"
4	06'31"	00:23'53"
5	05'55"	00:29'48"
6	06'01"	00:35'49"
7	06'16"	00:42'05"
8	06'03"	00:48'08"
9	06'22"	00:54'30"
10	06'12"	01:00'42"
10.6	07'04"	01:04'39"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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