陳仁苔 2019/11/26 訓練日誌

陳仁苔苗栗
ID 24580

67 位追隨者

跑鞋 (16)

母子鱷魚跟上來(白)-3
已使用了 17 天
共跑了 0.0 km
給 5 星

Joma R3000
已使用了 1 個月 10 天
共跑了 114.2 km
給 5 星

KIPSTA Viralto III 3D AirMesh
已使用了 4 個月 11 天
共跑了 47.4 km
給 5 星

adidas DURAMOSPEED
已使用了 5 個月 19 天
共跑了 375.9 km
給 5 星

母子鱷魚跟上來(玫紅)-2
已使用了 8 個月 21 天
共跑了 54.0 km
給 5 星

母子鱷魚跟上來(黑)-3
已使用了 1 年 1 個月 11 天
共跑了 1067.3 km
我要評分

母子鱷魚ㄚ拖3代(軍綠)-3
已使用了 1 年 5 個月 29 天
共跑了 113.1 km
給 5 星

adidas adizero prime X
已使用了 1 年 8 個月 1 天
共跑了 72.7 km
給 5 星

adidas Adizero boston 11
已使用了 1 年 8 個月 26 天
共跑了 646.2 km
給 5 星

母子鱷魚ㄚ拖3代(軍綠)-2
已使用了 1 年 9 個月 26 天
共跑了 219.3 km
我要評分

Adidas Adizero Adios Pro 3(紫)
已使用了 1 年 11 個月 9 天
共跑了 562.7 km
我要評分

HOKA Carbon X2白
已使用了 2 年 8 個月 17 天
共跑了 303.3 km
給 4 星

母子鱷魚跟上來(紫)-1
已使用了 3 年 29 天
共跑了 68.2 km
給 5 星

NIKE RENEW RUN(黑橘)
已使用了 4 年 5 個月 15 天
共跑了 675.7 km
給 3 星

NIKE ZOOM FLY3(白紅)
已使用了 4 年 8 個月 26 天
共跑了 1010.3 km
給 5 星

Mizuno Ekiden spirit dr2
已使用了 6 年 3 個月 27 天
共跑了 423.1 km
給 3 星

單車 (2)

MERIDA SCULTURA R5
已使用了 12 年 24 天
共騎了 1277.7 km

Stepdragon. AS500
已使用了 14 年 4 個月 17 天
共騎了 1486.4 km

賽事 (5)

最佳成績:

全馬 : 03:18:06

半馬 : 01:36:49

即將參加 :

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 27
繼續加油👏

2025 第四屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松
01/05 剩餘天數 : 48
苗栗優選賽事連四年參加\n加油\n

2025 新竹縣尖石鄉鎮西堡王者之路~王朝超級馬拉松
01/12 剩餘天數 : 55
加油👏

諸羅建城320+1雙潭馬拉松暨北回慢跑40週年紀念活動
02/09 剩餘天數 : 83
加油💪

2025 新北市萬金石馬拉松
03/16 剩餘天數 : 118
加油👏

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21205.6 km |

2825.1 km
2024 年 :

2640.1 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	199.9	0.0
Oct	319.6	0.0
Sep	246.3	0.0
Aug	274.0	0.0
Jul	300.4	0.0
Jun	301.4	0.0

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2023/12/17 賀！陳仁苔破PB - 全馬 | 03:18:06
2023/12/05 恭喜陳仁苔獲得 8000 推
2023/09/10 陳仁苔完成了第 100 馬! - 2023 第二屆泰安原鄉秘境森林馬拉松
2023/04/13 恭喜陳仁苔獲得 7500 推
2023/03/12 陳仁苔完成了第 90 馬! - 2023 桃園市蘆竹區大古山之戀全國馬拉松
2023/01/08 恭喜陳仁苔獲得 400 留言數
2022/12/18 賀！陳仁苔破PB - 全馬 | 03:22:50
2022/12/10 賀！陳仁苔破PB - 全馬 | 03:32:59

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陳仁苔

1.5 km | 00:15:53 | 10:18/km

日期: 2019-11-26 19:37 - 卡路里: 101 Cal - 總步數: 946 - 平均步頻: 59 - 平均步幅: 163 cm

Pace: 10'05" / 10'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

10'05"

(10'05")

10'02"

1003 / 1003

78 / 126

05'48"

(15'53")

10'41" (+00'39")

542 / 1546

25 / 361

11月累積里程 : 301.29 km

KALENJI RUN COMFORT GRIP 累積 : 1638.7 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Chen SK, 張駿宥和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'05"	00:10'05"
1.5	10'41"	00:15'53"

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