aming183 2013/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

aming183 彰化
ID 7844

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7.2 km | 00:49:23 | 06:53/km

日期: 2013-01-24 19:57 - 地點: 台中新市政 - 卡路里: 426 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 63%

Pace: 06'41" / 06'44" / 06'48" / 06'44" / 07'14" / 06'44" / 07'06" / 07'51" /

上週六的山路練習疲勞還沒恢復，只能慢慢跑了

1月累積里程 : 146.13 km

NIKE Dual Fusion 累積 : 1195.7 km

XT 上傳 | 11 years ago

Jonathan, nice999(LDS超馬團) 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'44"	00:13'25"
3	06'48"	00:20'13"
4	06'44"	00:26'57"
5	07'14"	00:34'11"
6	06'44"	00:40'55"
7	07'06"	00:48'01"
7.2	07'51"	00:49'23"

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

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