7.0 km | 00:43:15 | 06:11/km日期: 2019-10-30 21:14 - 平均心率: 137 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'13" / 06'26" / 06'24" / 06'08" / 06'17" / 06'00" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'08" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'16" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'59" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'56" | 978 / 6978 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 180.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'26" | 00:12'39" |
3 | 06'24" | 00:19'03" |
4 | 06'08" | 00:25'11" |
5 | 06'17" | 00:31'28" |
6 | 06'00" | 00:37'28" |
7.0 | 05'56" | 00:43'17" |