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    何春發 南投
    ID 301723
    103 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    何春發
    10.0 km | 01:03:43 | 06:22/km
    獅子線上馬
    官方成績
    日期2019-08-10
    成績01:03:43
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:22/km
    日期: 2019-08-16 05:34 - 平均心率: 149 - 卡路里: 732 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(3)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'38"  (05'38")
    		05'38" (+00'12")1000 / 1000
    2
    05'37"  (11'16")
    		05'37" (+00'11")1000 / 2000
    3
    05'31"  (16'47")
    		05'31" (+00'05")1000 / 3000
    4
    05'30"  (22'18")
    		05'30" (+00'04")1000 / 4000
    5
    05'28"  (27'46")
    		05'28" (+00'02")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'28"  (33'15")
    		05'28" (+00'02")1000 / 6000
    7
    05'26"  (38'42")
    		05'26"1000 / 7000
    8
    05'33"  (44'15")
    		05'33" (+00'07")1000 / 8000
    9
    05'38"  (49'54")
    		05'38" (+00'12")1000 / 9000
    10
    05'28"  (55'23")
    		05'28" (+00'02")1000 / 10000
    11
    05'29"  (01:00'52")
    		05'29" (+00'03")1000 / 11000

    滂沱大雨，再三猶豫，最後還是決定跑了。又是連兩天好料，不跑都不行。

    賽後評分: OK
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區149~18165~79%
    2:M馬拉松配速區181~20479~89%
    3:T乳酸耐力區204~21189~92%
    4:A無氧耐力區211~22492~97.5%
    5:I最大耗氧區224~23097.5~100%
    最大心率為230 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 216.93 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    陳向榮, Rosemary Wu 和其他 29 人說推
    · 留言
    觀看另 17 則留言
    畯（準仔） 發哥：運動愉快心舒暢！加油…
    雨天出門注意安全。
    2019-08-16 08:27 ·
     2 個人推
    葉竹山 好大的雨照跑不誤，實在有夠強。。
    恭喜玩賽。
    2019-08-16 08:36 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 早上好，運用愉快~
    恭喜比賽帥氣完賽👍
    2019-08-16 08:39 ·
     1 個人推
    Jordan Cheng 恭喜大雨中完賽
    2019-08-16 08:47 ·
     1 個人推
    葉文凱 何兄早安～小週未晨跑運動愉快
    2019-08-16 09:38 ·
     1 個人推
    Ryan38 早安，運動愉快!
    2019-08-16 09:45 ·
     1 個人推
    Nick Chen 早安，運動愉快！
    2019-08-16 10:37 ·
     1 個人推
    小康 輕鬆跑 早安運動愉快！
    2019-08-16 10:51 ·
     1 個人推
    林全宏 早安，恭喜完賽
    2019-08-16 11:09 ·
     1 個人推
    楊姐 午安
    恭喜完賽 ！
    暑假結束前 盡情跑吧！
    2019-08-16 12:11 ·
     1 個人推
    林信介 午安，運動happy. 恭喜完賽.
    2019-08-16 12:30 ·
     1 個人推
    Kelly🌸🌼 恭喜🎉完賽
    雨天注意安全
    2019-08-16 17:38 ·
     1 個人推
    呂理用 晚安！恭喜線上馬漂亮完賽！
    2019-08-16 19:10 ·
     1 個人推
    陳政彥 晚安，運動愉快
    2019-08-16 20:39 ·
     1 個人推
    宏 晚安，心想事成，週末愉快。
    2019-08-16 20:54 ·
     1 個人推
    孫宏祥 { 祥 哥 } 晚安!
    小週末好心情，恭喜線上完賽~
    2019-08-16 22:37 ·
     1 個人推
    王慈寬 恭喜漂亮完賽～
    2019-08-17 22:49 ·
     1 個人推
    陳孫文 春發兄：跑步愉快
    2019-08-18 17:06 ·
     1 個人推
    畯（準仔） 恭喜帥氣完賽！加油…
    2019-08-19 10:33 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'39"00:05'39"
    205'37"00:11'16"
    305'32"00:16'48"
    405'30"00:22'18"
    505'29"00:27'47"
    605'29"00:33'16"
    705'27"00:38'43"
    805'33"00:44'16"
    905'39"00:49'55"
    1005'29"00:55'24"
    1105'29"01:00'53"
    11.505'28"01:03'43"

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