廖泳興 2013/01/09 訓練日誌

廖泳興新北市
ID 9802

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跑鞋 (2)

ASICS gel-kayano 30
已使用了 6 個月 6 天
共跑了 255.7 km
我要評分

Asics Gel-Nimbus 26
已使用了 8 個月 17 天
共跑了 887.0 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 04:47:46

半馬 : 02:13:11

即將參加 :

東京馬拉松2025
03/02 剩餘天數 : 74
抽到了，硬著頭皮上，6大馬，真的要玩第二輪

跑齡 : 14 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23631.3 km |

45.0 km
2024 年 :

1668.6 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	61.8	0.0
Nov	167.9	0.0
Oct	183.2	0.0
Sep	142.7	0.0
Aug	140.8	0.0
Jul	126.3	0.0

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廖泳興

10.0 km | 01:02:00 | 06:12/km

日期: 2013-01-09 21:59 - 地點: 板橋八德公園 - 天氣: 陰短暫雨 13度 - 卡路里: 720 Cal

利用雨暫歇跑一下，讓自己體能維持住，不能休息太久！

1月累積里程 : 147.80 km

MIZUNO WAVE AERO 10 累積 : 387.9 km

手動上傳 | 11 years ago

Clinton, ChrisKo 和其他 4 人說推

留言

觀看另 3 則留言

廖泳興我那個鞋子是設計給腳受過傷與胖胖的人用的，因為底下有三個洞，比較有彈性，他的好處是減少衝擊力，相對比較重，不太適合你們，他比較像練跑鞋。

2013-01-09 23:47 ·

黃玉輝最近我也也購置新鞋是屬於赤足型,此類型主要強調腳掌與腳跟零落差,之前跑習慣一般路跑鞋但每每跑到赤足型時大約10k腳膝蓋關節就隱隱做痛目前也只能暫做練習用推測應是恣勢與腳膝蓋關節旁邊的肌肉不足不過這種赤足型跑起來真的很輕.

2013-01-10 20:57 ·

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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