jeremyHHchen 2019/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

jeremyHHchen 台北市
ID 380655

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83.3 km | 05:23:05 | 15.5 km/h

日期: 2019-06-22 06:12 - 總爬升: 1035 m - 地點: 東門-故宮-平等國小-冷水坑-大屯自然公園(大屯山管制)-巴拉卡公路-三芝-淡水-社子島-北投-東門 - 天氣: 陰(超適合騎車) - 卡路里: 2624 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(12)

單車

6月累積里程 : 353.46 km

Specialized Venge Elite

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.5	-2.3 %
2	17.6	-1.0 %
3	15.7	-0.7 %
4	16.4	-0.9 %
5	26.3	-1.3 %
6	31.9	-1.8 %
7	29.5	2.3 %
8	27.9	3.0 %
9	32.1	-1.8 %
10	13.4	2.2 %
11	25.4	-1.6 %
12	34.6	-0.5 %
13	27.9	3.5 %
14	31.0	-0.4 %
15	24.2	1.0 %
16	10.5	1.6 %
17	15.7	1.6 %
18	17.7	3.1 %
19	14.6	4.4 %
20	10.0	7.4 %
21	10.0	6.7 %
22	8.9	7.9 %
23	9.0	7.4 %
24	17.1	3.3 %
25	6.0	2.7 %
26	33.0	-5.0 %
27	12.0	5.8 %
28	9.8	6.4 %
29	9.5	6.9 %
30	11.6	6.6 %
31	8.2	7.2 %
32	9.3	7.3 %
33	1.1	5.9 %
34	7.1	5.4 %
35	16.1	-9.8 %
36	9.5	5.6 %
37	14.9	3.3 %
38	17.2	3.5 %
39	9.9	-6.2 %
40	35.6	-5.0 %
41	37.9	-6.3 %
42	35.6	-6.5 %
43	35.3	-5.9 %
44	34.6	-5.2 %
45	37.1	-4.2 %
46	32.1	-5.3 %
47	37.5	-5.2 %
48	35.3	-6.0 %
49	31.3	-10.2 %
50	36.7	-2.6 %
51	32.4	-3.8 %
52	18.7	-2.9 %
53	26.1	-3.1 %
54	45.6	-5.2 %
55	40.9	-3.0 %
56	19.0	-3.8 %
57	23.1	-4.2 %
58	30.3	-4.1 %
59	20.9	-1.3 %
60	35.6	-2.2 %
61	19.4	-2.1 %
62	21.6	-2.2 %
63	24.7	2.0 %
64	29.8	-1.1 %
65	30.3	2.0 %
66	28.6	-1.2 %
67	26.7	1.2 %
68	18.5	-2.5 %
69	26.5	2.2 %
70	27.1	-1.7 %
71	25.4	-1.4 %
72	29.3	1.6 %
73	28.3	-1.3 %
74	29.5	-0.7 %
75	28.6	-1.1 %
76	31.6	1.2 %
77	27.3	-1.1 %
78	29.8	1.3 %
79	14.6	-0.4 %
80	15.0	2.8 %
81	18.6	3.3 %
82	24.7	-2.0 %
83	17.4	7.2 %
83.5	16.4	1.5 %

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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