黃進發 2019/03/19 訓練日誌

黃進發桃園
ID 145319

157 位追隨者

跑鞋 (15)

Adidas ADIZERO TAKUMI SEN 9(27CM)
已使用了 3 個月 2 天
共跑了 0.0 km
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adidas ADIZERO BOSTON 12 M(27cm)
已使用了 1 年 3 個月 6 天
共跑了 258.6 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568白39
已使用了 2 年 4 個月 2 天
共跑了 0.0 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568黑39
已使用了 2 年 4 個月 2 天
共跑了 0.0 km
我要評分

母子鱷魚超跑Y拖3代進階款 BN68白（39）
已使用了 2 年 4 個月 5 天
共跑了 82.8 km
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Nike Zoom Winflo 8 us9(27cm)
已使用了 3 年 22 天
共跑了 748.0 km
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NIKE AIR ZOOM PEGASUS 38 us9(27cm)
已使用了 3 年 1 個月 2 天
共跑了 883.3 km
我要評分

母子鱷魚超跑Y拖3代進階款 BN68寶藍39
已使用了 4 年 3 個月 2 天
共跑了 1672.4 km
我要評分

母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568藍綠39
已使用了 4 年 3 個月 2 天
共跑了 1967.3 km
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adidas adizero Boston 8 m
已使用了 4 年 6 個月 19 天
共跑了 1294.4 km
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赤腳赤腳
已使用了 4 年 8 個月 22 天
共跑了 29.5 km
我要評分

ZEPRO ZM19A029505
已使用了 5 年 5 天
共跑了 1248.6 km
我要評分

UNDER ARMOUR BANDIT3
已使用了 5 年 4 個月 2 天
共跑了 1655.3 km
我要評分

adidas Pure BOOST ZG m
已使用了 5 年 4 個月 2 天
共跑了 1319.0 km
我要評分

ZEPRO ZM17A022308
已使用了 5 年 9 個月 13 天
共跑了 1485.1 km
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單車 (1)

Ubike
已使用了 1 年 3 個月 29 天
共騎了 6.0 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 00:30:49

全馬 : 03:59:55

總里程 :

26114.1 km |

59.1 km
2024 年 :

1264.1 km |

3.4 km

2024	(km)	(km)
Nov	80.1	0.0
Oct	62.9	0.0
Sep	27.6	0.0
Aug	11.8	0.0
Jul	15.3	0.0
Jun	40.7	0.0

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黃進發

2.3 km | 00:43:16 | 18:43/km

日期: 2019-03-19 17:49 - 地點: 大江山社區兔子坑天幕籃球場走一回 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 126 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 12'33" / 27'23" / 09'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

12'26"

(12'26")

12'28"

996 / 996

27'30"

(39'56")

27'19" (+14'51")

1006 / 2003

02'58"

(42'54")

09'53"

300 / 2303

桃園

黃進發

假鬼假怪的同事

留言

桃園

黃進發

兔子造型的天幕籃球場

留言

桃園

黃進發

今晚的月亮很美

留言

下班後跟同事在公司附近走走，還到兔子坑的天幕籃球場運動。

3月累積里程 : 217.47 km

Android - OPPO CPH1835 上傳 | 5 years ago

J, 小英和其他 21 人說推

留言

觀看另 4 則留言

唐曉芳什麼竟然不是女同事!!叫他跑起來了啦!!!

2019-03-20 07:41 ·

1 個人推

黃進發曉芳我們還有其他同事（有男有女）在旁伸展運動，我這男同事他以前當兵的時候也是跑步高手，只是現在懶了哈哈。

2019-03-20 08:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'33"	00:12'33"
2	27'23"	00:39'56"
2.3	09'46"	00:42'54"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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