12.5 km | 01:29:49 | 07:11/km日期: 2014-05-14 18:48 - 總爬升: 137 m - 地點: 柴山團練 - 天氣: 熱 - 平均心率: 155 - 卡路里: 988 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 09'56" / 07'10" / 07'12" / 08'05" / 20'48" / 07'09" / 07'53" / 08'48" / 08'18" / 07'12" / 12'42" / 01'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'10" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'12" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'04" (+01'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'39" (+02'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'57" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'39" (+01'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'32" (+02'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'18" (+01'51") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'12" (+00'45") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'28" (+01'01") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'11" | 178 / 11178 |
第一次參加團練，挺熱鬧且有趣，半遊玩的方式輕鬆跑了趟柴山。大家加油
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
124.34 km 
Mizuno WAVE PRORUNNER 16 累積 :
816.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'56" | 00:09'56" |
| 2 | 07'10" | 00:17'06" |
| 3 | 07'12" | 00:24'18" |
| 4 | 08'05" | 00:32'23" |
| 5 | 20'48" | 00:53'11" |
| 6 | 07'09" | 01:00'20" |
| 7 | 07'53" | 01:08'13" |
| 8 | 08'48" | 01:17'01" |
| 9 | 08'18" | 01:25'19" |
| 10 | 07'12" | 01:32'31" |
| 11 | 12'42" | 01:45'13" |
| 11.2 | 04'01" | 01:45'56" |
11164.3 km | 
423.4 km
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