10.7 km | 01:04:03 | 05:58/km日期: 2019-03-12 18:33 - 平均心率: 136 - 卡路里: 650 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 60%
Pace: 07'15" / 06'27" / 06'07" / 06'10" / 05'52" / 05'51" / 06'55" / 05'18" / 05'10" / 05'24" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" (+02'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" (+01'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'50" (+00'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'26" (+01'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'17" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'10" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'24" (+00'14") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'05" (+00'55") | 732 / 10732 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
121.47 km asics TJR034 累積 :
5793.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 06'27" | 00:13'42" |
3 | 06'07" | 00:19'49" |
4 | 06'10" | 00:25'59" |
5 | 05'52" | 00:31'51" |
6 | 05'51" | 00:37'42" |
7 | 06'55" | 00:44'37" |
8 | 05'18" | 00:49'55" |
9 | 05'10" | 00:55'05" |
10 | 05'24" | 01:00'29" |
10.7 | 06'05" | 01:04'57" |