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5.6 km | 00:33:28 | 05:55/km 日期: 2019-03-08 20:16 - 地點: 礁溪 - 天氣: 陰 - 卡路里: 371 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(8) Pace: 05'59" / 04'46" / 04'53" / 05'02" / 05'29" / 05'25" / 02'56" / · 留言 · 留言 自0224雙溪櫻花馬完賽後的隔天腳後根拉傷加鐵腿,雖吃消炎藥立即減輕,也可健步如飛,走或跑是不同的運動,但想到醫師說的那麼嚴重「人緯你不要再跑步了」,留下一點陰影,期間完成跑馬日記,直到0308(五)晚測試自己的腳,特別穿上今年櫻花馬衣服,一開始真的怕怕的,都在6分多速度跑,繞著人多的街道跑,過程因太久沒跑,有點卡卡外,腳後根都是OK的,原本想在國小操場跑多圈,多跑反而鞋子會更溼,不如外面柏油路跑,總計跑5.6公里,現在不是健身會員,不用去計算次數的壓力,放鬆不少,要跑隨時可以跑,期待下次的練習。 3月累積里程 : 47.49 km GPX 上傳 | 5 years ago
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