jeremyHHchen 2019/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

jeremyHHchen 台北市
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77.5 km | 06:11:15 | 12.5 km/h

日期: 2019-01-19 06:45 - 總爬升: 1091 m - 地點: 2019第一騎-風櫃嘴-平等里 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2441 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(15)

單車

1月累積里程 : 77.50 km

Specialized Venge Elite

iPhone 上傳 | 5 years ago

軟今天和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.8	-1.4 %
2	7.9	1.6 %
3	17.8	-0.6 %
4	20.5	-1.1 %
5	14.2	2.7 %
6	18.6	-0.7 %
7	27.3	12.0 %
8	31.9	-3.4 %
9	32.1	-2.2 %
10	24.5	3.6 %
11	28.8	-5.7 %
12	10.2	7.0 %
13	19.7	-1.9 %
14	25.2	1.3 %
15	23.1	-0.5 %
16	24.0	1.0 %
17	22.9	1.0 %
18	10.0	2.0 %
19	7.0	1.6 %
20	3.5	3.0 %
21	15.6	3.1 %
22	10.9	5.6 %
23	12.0	3.9 %
24	9.2	4.7 %
25	13.5	6.1 %
26	16.2	4.2 %
27	9.2	10.2 %
28	9.5	7.6 %
29	9.0	7.6 %
30	2.2	7.7 %
31	29.5	-6.9 %
32	31.9	-6.7 %
33	32.7	-8.5 %
34	30.0	-6.5 %
35	31.0	-4.6 %
36	30.5	-6.4 %
37	14.5	-4.7 %
38	38.7	-3.6 %
39	9.8	7.4 %
40	9.2	6.4 %
41	5.1	8.6 %
42	8.6	6.1 %
43	6.0	3.1 %
44	5.4	3.0 %
45	32.1	-5.0 %
46	10.1	5.0 %
47	7.9	6.4 %
48	9.1	-6.2 %
49	28.6	-7.6 %
50	16.1	-3.8 %
51	13.1	5.0 %
52	2.1	-5.4 %
53	33.0	-3.9 %
54	31.0	-6.1 %
55	18.5	-10.2 %
56	22.1	-4.0 %
57	22.5	-8.6 %
58	18.5	-2.7 %
59	14.8	-1.2 %
60	18.2	-0.5 %
61	14.3	1.5 %
62	20.6	-2.3 %
63	26.5	-0.4 %
64	25.5	-0.5 %
65	24.7	2.0 %
66	28.6	1.0 %
67	27.7	-0.2 %
68	29.8	-0.5 %
69	29.8	-0.1 %
70	30.5	-0.1 %
71	30.0	-0.3 %
72	30.5	-0.1 %
73	11.3	1.2 %
74	13.1	1.0 %
75	15.5	1.0 %
76	14.9	1.3 %
77	17.1	-0.2 %
77.5	5.6	-0.4 %

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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