10.6 km | 01:01:25 | 05:47/km日期: 2018-12-12 17:21 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 626 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 14°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'16" / 06'27" / 06'06" / 06'08" / 05'56" / 05'28" / 05'13" / 05'17" / 05'22" / 05'50" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+01'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" (+01'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'07" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" (+00'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'12" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'17" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'21" (+00'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'26" (+00'14") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'41" (+00'29") | 620 / 10620 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
173.99 km asics TJR034 累積 :
5793.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'27" | 00:12'43" |
3 | 06'06" | 00:18'49" |
4 | 06'08" | 00:24'57" |
5 | 05'56" | 00:30'53" |
6 | 05'28" | 00:36'21" |
7 | 05'13" | 00:41'34" |
8 | 05'17" | 00:46'51" |
9 | 05'22" | 00:52'13" |
10 | 05'50" | 00:58'03" |
10.6 | 05'41" | 01:01'35" |