李蕙安（新莊三味麵館） 2018/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

李蕙安（新莊三味麵館）新北市
ID 340149

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李蕙安（新莊三味麵館）

12.5 km | 01:15:20 | 06:01/km

財政部107統一發票盃路跑活動臺北場

官方成績
日期	2018-11-25
成績	01:15:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:01/km

日期: 2018-11-25 06:00 - 平均心率: 164 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 166

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'20" (+00'59")

1000 / 1000

2

06'08"

(12'28")

06'08" (+00'47")

1000 / 2000

3

05'21"

(17'50")

05'21"

1000 / 3000

4

05'35"

(23'25")

05'35" (+00'14")

1000 / 4000

5

05'58"

(29'24")

05'58" (+00'37")

1000 / 5000

展開計圈分析

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李蕙安（新莊三味麵館）

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李蕙安（新莊三味麵館）

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賽後評分: 天氣很好、會場氣氛很棒😊
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 84.09 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Judy , 河馬和其他 14 人說推

·

觀看另 4 則留言

馬松華恭喜完賽

2018-11-27 01:34 ·

1 個人推

Judy 恭喜漂亮完賽!!好開心耶

2018-11-29 10:26 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'08"	00:12'29"
3	05'22"	00:17'51"
4	05'35"	00:23'26"
5	05'59"	00:29'25"
6	06'04"	00:35'29"
7	06'12"	00:41'41"
8	06'11"	00:47'52"
9	06'18"	00:54'10"
10	06'45"	01:00'55"
11	06'18"	01:07'13"
12	06'49"	01:14'02"
12.2	14'12"	01:17'35"

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