陳順天 2018/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

陳順天彰化
ID 4775

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單車 (5)

GIANT TCR ADVANCED SL 2-KOM
已使用了 7 年 11 個月 30 天
共騎了 3028.5 km

2010 Giant Reign0
已使用了 13 年 9 個月 27 天
共騎了 0.0 km

2009 Orbea Onix
已使用了 15 年 8 個月 14 天
共騎了 0.0 km

KHS T3
已使用了 16 年 23 天
共騎了 203.8 km

Merida X-Edition
已使用了 16 年 8 個月 4 天
共騎了 0.0 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:27:43

半馬 : 01:52:39

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21155.0 km |

14263.6 km
2024 年 :

456.7 km |

20.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	54.7	0.0
Oct	70.7	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	6.2
Jul	17.2	13.9
Jun	0.0	0.0

朋友 (123)

群組 (3)

VCT-2W🚵🏾‍🚴🏿🚵🏻‍🚵🏻🚴🏿‍
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彰化139間歇團

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里程碑 (215)

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2021/07/06 恭喜陳順天獲得 22000 推
2020/09/02 恭喜陳順天獲得 21500 推
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2019/09/03 恭喜陳順天獲得 1550 留言數
2019/01/22 恭喜陳順天獲得 20000 推
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15.4 km | 01:50:08 | 07:10/km

日期: 2018-10-30 07:21 - 地點: 彰化 - 天氣: 晴 - 卡路里: 828 Cal - 總步數: 22032 - 平均步頻: 200 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 09'14" / 06'36" / 05'49" / 05'40" / 05'49" / 06'01" / 05'52" / 05'46" / 05'49" / 06'09" / 06'04" / 06'56" / 08'49" / 10'58" / 10'22" / 12'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'20"

(09'20")

09'16" (+03'37")

1005 / 1005

215 / 50

2

06'37"

(15'57")

06'35" (+00'56")

1004 / 2009

184 / 82

3

05'49"

(21'46")

05'48" (+00'09")

1001 / 3011

182 / 94

4

05'40"

(27'26")

05'39"

1001 / 4012

178 / 98

5

05'49"

(33'15")

05'48" (+00'09")

1001 / 5013

182 / 94

展開計圈分析

彰化

陳順天

shadow (LDS超馬團) 說推

·

彰化

陳順天

shadow (LDS超馬團) 說推

·

出門動一動卻跑到屎在滾，避免過度刺激造成失守，勉強走了3公里回家。

10月累積里程 : 264.24 km

Asics TARTHERZEAL 紅虎走 5 累積 : 1381.0 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

nice999(LDS超馬團), 陳順天和其他 14 人說推

·

洪禎宜不是路過幾家便利商店嗎...？沒有很急嘛！哈哈～

2018-10-30 19:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'14"	00:09'14"
2	06'36"	00:15'50"
3	05'49"	00:21'39"
4	05'40"	00:27'19"
5	05'49"	00:33'08"
6	06'01"	00:39'09"
7	05'52"	00:45'01"
8	05'46"	00:50'47"
9	05'49"	00:56'36"
10	06'09"	01:02'45"
11	06'04"	01:08'49"
12	06'56"	01:15'45"
13	08'49"	01:24'34"
14	10'58"	01:35'32"
15	10'22"	01:45'54"
15.4	12'03"	01:50'08"

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