陳順天 2018/10/21 訓練日誌

陳順天彰化
ID 4775

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單車 (5)

GIANT TCR ADVANCED SL 2-KOM
已使用了 8 年 3 天
共騎了 3028.5 km

2010 Giant Reign0
已使用了 13 年 10 個月
共騎了 0.0 km

2009 Orbea Onix
已使用了 15 年 8 個月 18 天
共騎了 0.0 km

KHS T3
已使用了 16 年 27 天
共騎了 203.8 km

Merida X-Edition
已使用了 16 年 8 個月 8 天
共騎了 0.0 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:27:43

半馬 : 01:52:39

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21181.7 km |

14263.6 km
2024 年 :

483.3 km |

20.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	81.3	0.0
Oct	70.7	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	6.2
Jul	17.2	13.9
Jun	0.0	0.0

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里程碑 (215)

2024/11/19 恭喜陳順天獲得 23000 推
2022/08/14 恭喜陳順天獲得 1600 留言數
2022/06/20 恭喜陳順天獲得 22500 推
2021/07/06 恭喜陳順天獲得 22000 推
2020/09/02 恭喜陳順天獲得 21500 推
2020/01/26 恭喜陳順天獲得 21000 推
2019/09/03 恭喜陳順天獲得 20500 推
2019/09/03 恭喜陳順天獲得 1550 留言數
2019/01/22 恭喜陳順天獲得 20000 推
2018/10/06 恭喜陳順天獲得 19500 推

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陳順天

38.1 km | 03:32:27 | 05:34/km

日期: 2018-10-21 05:13 - 總爬升: 859 m - 地點: 彰化 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2037 Cal - 總步數: 39784 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'51" / 07'14" / 05'39" / 05'29" / 05'31" / 05'17" / 05'16" / 05'45" / 09'02" / 05'10" / 04'58" / 04'55" / 05'19" / 05'23" / 04'44" / 04'42" / 08'14" / 04'39" / 04'46" / 05'43" / 04'41" / 05'04" / 04'43" / 04'45" / 05'34" / 04'34" / 07'19" / 04'56" / 04'53" / 04'57" / 05'13" / 05'00" / 05'18" / 05'05" / 06'03" / 05'30" / 05'29" / 07'36" / 12'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'52"

(06'52")

06'48" (+02'52")

1009 / 1009

178 / 82

07'29"

(14'21")

07'25" (+03'29")

1008 / 2018

188 / 71

05'36"

(19'57")

05'33" (+01'37")

1006 / 3024

185 / 96

05'31"

(25'28")

05'28" (+01'32")

1007 / 4032

187 / 97

05'26"

(30'54")

05'24" (+01'28")

1004 / 5037

186 / 98

展開計圈分析

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找小姜兩人LSD
彰新路遇到姚大跟華華騎車要去鳳山寺
在台17草港段遇到買早餐的則原
全程四處補給，補給時碼表無暫停
跑感還不錯

10月累積里程 : 264.24 km

Asics 虎走6(深藍) 累積 : 1494.3 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Louis 褚, 我和其他 22 人說推

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觀看另 4 則留言

施秋茹跑38還說我這28的

2018-10-21 21:01 ·

2 個人推

許靜怡噁心乀

2018-10-21 21:53 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	07'14"	00:14'05"
3	05'39"	00:19'44"
4	05'29"	00:25'13"
5	05'31"	00:30'44"
6	05'17"	00:36'01"
7	05'16"	00:41'17"
8	05'45"	00:47'02"
9	09'02"	00:56'04"
10	05'10"	01:01'14"
11	04'58"	01:06'12"
12	04'55"	01:11'07"
13	05'19"	01:16'26"
14	05'23"	01:21'49"
15	04'44"	01:26'33"
16	04'42"	01:31'15"
17	08'14"	01:39'29"
18	04'39"	01:44'08"
19	04'46"	01:48'54"
20	05'43"	01:54'37"
21	04'41"	01:59'18"
22	05'04"	02:04'22"
23	04'43"	02:09'05"
24	04'45"	02:13'50"
25	05'34"	02:19'24"
26	04'34"	02:23'58"
27	07'19"	02:31'17"
28	04'56"	02:36'13"
29	04'53"	02:41'06"
30	04'57"	02:46'03"
31	05'13"	02:51'16"
32	05'00"	02:56'16"
33	05'18"	03:01'34"
34	05'05"	03:06'39"
35	06'03"	03:12'42"
36	05'30"	03:18'12"
37	05'29"	03:23'41"
38	07'36"	03:31'17"
38.1	12'12"	03:32'27"