黃進發 2018/09/17 訓練日誌

黃進發桃園
ID 145319

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跑鞋 (15)

Adidas ADIZERO TAKUMI SEN 9(27CM)
已使用了 2 個月 30 天
共跑了 0.0 km
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adidas ADIZERO BOSTON 12 M(27cm)
已使用了 1 年 3 個月 3 天
共跑了 258.6 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568白39
已使用了 2 年 3 個月 30 天
共跑了 0.0 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568黑39
已使用了 2 年 3 個月 30 天
共跑了 0.0 km
我要評分

母子鱷魚超跑Y拖3代進階款 BN68白（39）
已使用了 2 年 4 個月 2 天
共跑了 82.8 km
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Nike Zoom Winflo 8 us9(27cm)
已使用了 3 年 19 天
共跑了 748.0 km
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NIKE AIR ZOOM PEGASUS 38 us9(27cm)
已使用了 3 年 30 天
共跑了 869.8 km
我要評分

母子鱷魚超跑Y拖3代進階款 BN68寶藍39
已使用了 4 年 2 個月 30 天
共跑了 1672.4 km
我要評分

母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568藍綠39
已使用了 4 年 2 個月 30 天
共跑了 1967.3 km
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adidas adizero Boston 8 m
已使用了 4 年 6 個月 16 天
共跑了 1294.4 km
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赤腳赤腳
已使用了 4 年 8 個月 19 天
共跑了 29.5 km
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ZEPRO ZM19A029505
已使用了 5 年 2 天
共跑了 1248.6 km
我要評分

UNDER ARMOUR BANDIT3
已使用了 5 年 3 個月 30 天
共跑了 1655.3 km
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adidas Pure BOOST ZG m
已使用了 5 年 3 個月 30 天
共跑了 1319.0 km
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ZEPRO ZM17A022308
已使用了 5 年 9 個月 10 天
共跑了 1485.1 km
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單車 (1)

Ubike
已使用了 1 年 3 個月 26 天
共騎了 6.0 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 00:30:49

全馬 : 03:59:55

總里程 :

26100.6 km |

59.1 km
2024 年 :

1250.6 km |

3.4 km

2024	(km)	(km)
Nov	66.6	0.0
Oct	62.9	0.0
Sep	27.6	0.0
Aug	11.8	0.0
Jul	15.3	0.0
Jun	40.7	0.0

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黃進發

7.0 km | 01:10:04 | 09:59/km

日期: 2018-09-17 19:48 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 10'27" / 09'48" / 09'52" / 10'05" / 09'59" / 09'22" / 10'11" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

10'18"

(10'18")

10'23" (+00'57")

990 / 990

09'57"

(20'15")

09'50" (+00'24")

1011 / 2002

09'52"

(30'07")

09'49" (+00'23")

1003 / 3006

09'57"

(40'04")

10'01" (+00'35")

991 / 3998

10'07"

(50'11")

09'58" (+00'32")

1014 / 5013

展開計圈分析

9月累積里程 : 204.88 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 6 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'27"	00:10'27"
2	09'48"	00:20'15"
3	09'52"	00:30'07"
4	10'05"	00:40'12"
5	09'59"	00:50'11"
6	09'22"	00:59'33"
7	10'11"	01:09'44"
7.0	05'00"	01:09'47"

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