雲遠德 2018/09/17 訓練日誌

雲遠德桃園
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hoka challenger 7
已使用了 25 天
共跑了 46.4 km
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特步 XTEP ACE
已使用了 1 個月 13 天
共跑了 67.3 km
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Mizuno Inspire 14
已使用了 1 個月 14 天
共跑了 131.2 km
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AVOCCO VENTO 2.0
已使用了 1 個月 21 天
共跑了 81.9 km
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HOKA RINCON 3
已使用了 6 個月 17 天
共跑了 550.4 km
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Mizuno Waveknit R2
已使用了 11 個月 7 天
共跑了 995.6 km
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hoka speedgoat 5
已使用了 11 個月 26 天
共跑了 313.9 km
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Asics Hyper speed
已使用了 1 年 1 個月 5 天
共跑了 814.1 km
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Merrell Alverstone
已使用了 2 年 2 個月 13 天
共跑了 271.9 km
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puma ignite evoknit
已使用了 2 年 3 個月 7 天
共跑了 652.7 km
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MERRELL ALL OUT CRUSH 2
已使用了 2 年 6 個月 28 天
共跑了 180.7 km
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Merrell MOAB FST GTX
已使用了 3 年 5 個月 17 天
共跑了 608.4 km
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母子鱷魚丫拖(水藍)
已使用了 3 年 5 個月 30 天
共跑了 985.1 km
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salomon speed cross 4
已使用了 3 年 10 個月 25 天
共跑了 307.6 km
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ASICS 虎走7
已使用了 4 年 1 個月 18 天
共跑了 1637.9 km
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母子鱷魚丫拖二代(白)
已使用了 5 年 2 個月 8 天
共跑了 2610.4 km
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母子鱷魚丫拖3代
已使用了 7 年 2 個月 10 天
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單車 (2)

Ventura transport
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Giant Iguana Disc
已使用了 15 年 1 個月 17 天
共騎了 18308.9 km

賽事 (2)

最佳成績:

半馬 : 01:38:41

全馬 : 03:21:14

即將參加 :

2025 海風馬拉松
03/23 剩餘天數 : 32

2025 年新北市土城桐花祭路跑賽
04/27 剩餘天數 : 67

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

37427.9 km |

24361.0 km
2025 年 :

634.3 km |

291.9 km

2025	(km)	(km)
Feb	253.4	131.7
Jan	381.0	160.1
2024	(km)	(km)
Dec	389.2	236.2
Nov	368.5	250.0
Oct	416.6	198.0
Sep	375.0	234.4

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雲遠德

2.5 km | 00:14:52 | 05:54/km

日期: 2018-09-17 06:22 - 平均心率: 133 - 卡路里: 159 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'18" / 05'32" / 05'52" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 268.29 km

asics 虎走2 累積 : 4695.0 km

GPX 上傳 | 6 years ago

曾淑惠, Judy 和其他 9 人說推

留言


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'32"	00:11'50"
2.5	05'51"	00:14'52"

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