6.0 km | 00:53:42 | 08:52/km日期: 2018-06-18 20:18 - 平均心率: 136 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 09'17" / 08'45" / 12'11" / 08'44" / 08'44" / 08'55" / 124'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'01" (+00'13") | 1609 / 1609 |
2 | | 08'48" | 1609 / 3218 |
3 | | 08'50" (+00'02") | 1609 / 4828 |
4 | | 08'48" | 1224 / 6052 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
160.96 km 母子鱷魚 二代Y拖 累積 :
432.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'17" | 00:09'17" |
2 | 08'45" | 00:18'02" |
3 | 12'11" | 00:30'13" |
4 | 08'44" | 00:38'57" |
5 | 08'44" | 00:47'41" |
6 | 08'55" | 00:56'36" |
6.1 | 118'38" | 01:02'48" |