6.0 km | 00:30:22 | 05:03/km日期: 2018-05-05 17:43 - 平均心率: 166 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 57% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 04'54" / 05'15" / 08'09" / 10'46" / 08'27" / 05'16" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'54" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'15" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'00" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'39" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'13" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'16" (+00'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'44" | 11 / 6011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
101.15 km Asics Sortiemagic RP 4 粉 累積 :
156.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 05'15" | 00:10'09" |
3 | 08'09" | 00:18'18" |
4 | 10'46" | 00:29'04" |
5 | 08'27" | 00:37'31" |
6 | 05'16" | 00:42'47" |
6.0 | 04'12" | 00:42'50" |