楊炎勝 2014/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

楊炎勝新竹
ID 7770

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賽事 (2)

最佳成績:

全馬 : 03:44:32

半馬 : 01:47:16

即將參加 :

2024 第七屆高雄山城100KM超級馬拉松
12/22 剩餘天數 : 19
再玩一次

2025 第四屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松
01/05 剩餘天數 : 33
玩第三次

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

29010.4 km |

10064.2 km
2024 年 :

2962.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	16.8	0.0
Nov	302.8	0.0
Oct	247.3	0.0
Sep	268.0	0.0
Aug	444.3	0.0
Jul	403.4	0.0

朋友 (96)

群組 (2)

18^ 3長跑隊
LDS超馬團

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里程碑 (198)

2024/10/06 楊炎勝完成了第 100 馬! - 2024 八百壯士系列-制霸風城超馬
2023/10/10 楊炎勝完成了第 90 馬! - 2023 第11屆開廣飛跑盃超級馬拉松
2023/05/03 恭喜楊炎勝獲得 16500 推
2023/02/28 楊炎勝完成了第 80 馬! - 2023 峨眉大桔大利馬拉松
2022/01/01 恭喜楊炎勝獲得 16000 推
2020/12/22 恭喜楊炎勝獲得 15500 推
2020/07/12 恭喜楊炎勝獲得 15000 推
2020/03/11 恭喜楊炎勝獲得 14500 推
2019/12/08 楊炎勝完成了第 70 馬! - 第三屆高雄山城100KM超級馬拉松
2019/10/15 恭喜楊炎勝獲得 14000 推

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4.9 km | 01:34:02 | 19:10/km

日期: 2014-02-02 14:11 - 總爬升: 209 m - 地點: 飛鳳山 - 天氣: 陰陰的 - 卡路里: 361 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 60%

實在不忍放棄美好假日只窩在家中睡大頭覺，拉著兒子一起去爬飛鳳山!

XT 上傳 | 10 years ago

paulawanda, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'14"	00:21'14"
2	21'56"	00:43'10"
3	18'41"	01:01'51"
4	22'52"	01:24'43"
4.9	10'17"	01:34'02"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

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5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

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7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

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8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km