張慶忠 2018/03/21 訓練日誌

張慶忠屏東
ID 165567

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跑鞋 (3)

TARTHER RP3 WIDE 2E(27.5cm)
已使用了 1 個月 8 天
共跑了 379.1 km
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亞瑟士 SORTIEMAGIC LT(馬拉松鞋)
已使用了 4 年 4 個月 12 天
共跑了 129.5 km
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赤足練心
已使用了 6 年 10 個月 23 天
共跑了 19.1 km
我要評分

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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:13:32

半馬 : 01:32:49

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

30509.6 km |

15.5 km
2024 年 :

2396.7 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	247.4	0.0
Oct	215.9	0.0
Sep	211.7	0.0
Aug	170.9	0.0
Jul	176.6	0.0
Jun	210.2	0.0

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里程碑 (439)

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張慶忠

2.9 km | 00:16:05 | 05:37/km

日期: 2018-03-21 14:41 - 卡路里: 167 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 05'49" / 05'32" / 04'12" / 00'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'09"

(06'09")

05'44" (+00'18")

1069 / 1069

05'44"

(11'53")

05'26"

1055 / 2124

04'10"

(16'03")

04'15"

976 / 3101

3月累積里程 : 328.20 km

asics/ tartherzeal 4-wide(虎走) 累積 : 805.6 km

Android - Sony C6902 上傳 | 6 years ago

賴訓權, 陳小P 和其他 61 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'32"	00:11'21"
3	04'12"	00:15'33"
2.9	-3'-34"	00:16'03"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:14

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

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10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

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10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

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