11.0 km | 01:10:58 | 06:27/km日期: 2018-03-14 20:05 - 平均心率: 85 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 12212 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 不佳(55)
Pace: 05'53" / 06'12" / 06'04" / 06'43" / 06'04" / 06'16" / 06'41" / 06'33" / 06'52" / 06'33" / 06'41" / 433'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'53" | 1000 / 1000 | 175 / 96 |
| 2 | | 06'10" (+00'17") | 1003 / 2003 | 174 / 92 |
| 3 | | 06'01" (+00'08") | 1006 / 3009 | 174 / 95 |
| 4 | | 06'40" (+00'47") | 1005 / 4015 | 170 / 87 |
| 5 | | 06'12" (+00'19") | 1006 / 5022 | 174 / 92 |
| 6 | | 06'12" (+00'19") | 1002 / 6025 | 172 / 93 |
| 7 | | 06'40" (+00'47") | 1006 / 7031 | 170 / 87 |
| 8 | | 06'29" (+00'36") | 1001 / 8032 | 172 / 89 |
| 9 | | 06'56" (+01'03") | 1007 / 9040 | 168 / 85 |
| 10 | | 06'29" (+00'36") | 1007 / 10048 | 170 / 90 |
| 11 | | 06'47" (+00'54") | 1001 / 11049 | 170 / 86 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 314.21 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 06'12" | 00:12'05" |
| 3 | 06'04" | 00:18'09" |
| 4 | 06'43" | 00:24'52" |
| 5 | 06'04" | 00:30'56" |
| 6 | 06'16" | 00:37'12" |
| 7 | 06'41" | 00:43'53" |
| 8 | 06'33" | 00:50'26" |
| 9 | 06'52" | 00:57'18" |
| 10 | 06'33" | 01:03'51" |
| 11 | 06'41" | 01:10'32" |
| 11.0 | 333'19" | 01:10'58" |
30677.1 km | 
157.1 km
展開計圈分析
留言 
