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鄭成九
台中
ID 214330
67 位追隨者
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鄭成九
全馬
|
05:17:01
|
07:30/km
|
第123馬
2024 第六屆臺中資訊盃公益馬拉松暨春季馬拉松普查
官方成績
日期
2024-01-21
成績
05:17:01
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:30/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'11")
00:32'11" (+01'00")
01:03'22"
10 km
(01:03'22")
00:31'11"
15 km
(01:34'42")
00:31'20" (+00'09")
01:08'57" (+05'35")
20 km
(02:12'19")
00:37'37" (+06'26")
25 km
(02:48'13")
00:35'54" (+04'43")
01:17'41" (+14'19")
30 km
(03:30'00")
00:41'47" (+10'36")
35 km
(04:21'13")
00:51'13" (+20'02")
01:30'29" (+27'07")
40 km
(05:00'29")
00:39'16" (+08'05")
Finish
(05:17:01)
日期:
2024-01-21 06:30
-
總爬升:
464 m
-
平均心率:
143
-
卡路里:
3434 Cal
-
平均步頻:
162
-
溫度:
14°C
-
濕度:
92.5
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'02"
(07'02")
07'02" (+01'09")
1000 / 1000
2
06'25"
(13'28")
06'25" (+00'32")
1000 / 2000
3
06'12"
(19'40")
06'12" (+00'19")
1000 / 3000
4
06'33"
(26'14")
06'33" (+00'40")
1000 / 4000
5
05'56"
(32'10")
05'56" (+00'03")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'04"
(38'15")
06'04" (+00'11")
1000 / 6000
7
05'53"
(44'08")
05'53"
1000 / 7000
8
06'16"
(50'24")
06'16" (+00'23")
1000 / 8000
9
06'51"
(57'16")
06'51" (+00'58")
1000 / 9000
10
06'05"
(01:03'21")
06'05" (+00'12")
1000 / 10000
11
06'42"
(01:10'03")
06'42" (+00'49")
1000 / 11000
12
05'59"
(01:16'03")
05'59" (+00'06")
1000 / 12000
13
06'03"
(01:22'07")
06'03" (+00'10")
1000 / 13000
14
06'26"
(01:28'33")
06'26" (+00'33")
1000 / 14000
15
06'08"
(01:34'42")
06'08" (+00'15")
1000 / 15000
16
07'19"
(01:42'01")
07'19" (+01'26")
1000 / 16000
17
06'34"
(01:48'36")
06'34" (+00'41")
1000 / 17000
18
06'28"
(01:55'04")
06'28" (+00'35")
1000 / 18000
19
07'22"
(02:02'26")
07'22" (+01'29")
1000 / 19000
20
09'52"
(02:12'18")
09'52" (+03'59")
1000 / 20000
21
06'30"
(02:18'49")
06'30" (+00'37")
1000 / 21000
22
07'49"
(02:26'38")
07'49" (+01'56")
1000 / 22000
23
06'49"
(02:33'28")
06'49" (+00'56")
1000 / 23000
24
07'55"
(02:41'24")
07'55" (+02'02")
1000 / 24000
25
06'48"
(02:48'13")
06'48" (+00'55")
1000 / 25000
26
06'57"
(02:55'10")
06'57" (+01'04")
1000 / 26000
27
10'34"
(03:05'45")
10'34" (+04'41")
1000 / 27000
28
07'35"
(03:13'20")
07'35" (+01'42")
1000 / 28000
29
08'51"
(03:22'11")
08'51" (+02'58")
1000 / 29000
30
07'48"
(03:30'00")
07'48" (+01'55")
1000 / 30000
31
09'40"
(03:39'40")
09'40" (+03'47")
1000 / 31000
32
13'34"
(03:53'15")
13'34" (+07'41")
1000 / 32000
33
11'33"
(04:04'49")
11'33" (+05'40")
1000 / 33000
34
08'02"
(04:12'52")
08'02" (+02'09")
1000 / 34000
35
08'20"
(04:21'12")
08'20" (+02'27")
1000 / 35000
36
07'06"
(04:28'19")
07'06" (+01'13")
1000 / 36000
37
07'47"
(04:36'06")
07'47" (+01'54")
1000 / 37000
38
08'33"
(04:44'39")
08'33" (+02'40")
1000 / 38000
39
09'00"
(04:53'40")
09'00" (+03'07")
1000 / 39000
40
06'48"
(05:00'28")
06'48" (+00'55")
1000 / 40000
41
07'16"
(05:07'44")
07'16" (+01'23")
1000 / 41000
42
06'18"
(05:14'03")
06'18" (+00'25")
1000 / 42000
43
02'58"
(05:17'01")
06'18" (+00'25")
471 / 42471
賽後評分:
第三度造訪成功嶺😊👍
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~149
65~79%
2:M馬拉松配速區
149~168
79~89%
3:T乳酸耐力區
168~173
89~92%
4:A無氧耐力區
173~184
92~97.5%
5:I最大耗氧區
184~189
97.5~100%
最大心率為189
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
235.79 km
TCX 2.0 上傳
| 10 months ago
鄭永成
說推
·
留言
鄭永成
恭喜成九，高速完賽
2024-01-21 15:33 ·
1
個人推
鄭成九
謝謝永成哥也恭喜你😊🙏
2024-01-22 18:54 ·
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'03"
00:07'03"
2
06'25"
00:13'28"
3
06'13"
00:19'41"
4
06'33"
00:26'14"
5
05'57"
00:32'11"
6
06'04"
00:38'15"
7
05'53"
00:44'08"
8
06'17"
00:50'25"
9
06'52"
00:57'17"
10
06'05"
01:03'22"
11
06'42"
01:10'04"
12
05'59"
01:16'03"
13
06'04"
01:22'07"
14
06'27"
01:28'34"
15
06'08"
01:34'42"
16
07'20"
01:42'02"
17
06'34"
01:48'36"
18
06'28"
01:55'04"
19
07'22"
02:02'26"
20
09'53"
02:12'19"
21
06'30"
02:18'49"
22
07'49"
02:26'38"
23
06'50"
02:33'28"
24
07'56"
02:41'24"
25
06'49"
02:48'13"
26
06'57"
02:55'10"
27
10'35"
03:05'45"
28
07'36"
03:13'21"
29
08'51"
03:22'12"
30
07'48"
03:30'00"
31
09'41"
03:39'41"
32
13'35"
03:53'16"
33
11'34"
04:04'50"
34
08'03"
04:12'53"
35
08'20"
04:21'13"
36
07'06"
04:28'19"
37
07'47"
04:36'06"
38
08'34"
04:44'40"
39
09'00"
04:53'40"
40
06'49"
05:00'29"
41
07'16"
05:07'45"
42
06'18"
05:14'03"
42.5
06'19"
05:17'02"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
43.9 km
|
05:56:41
|
08:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:52:41
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05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:48:23
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04:43/km
randallkwo
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5.0 km
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00:33:20
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06:38/km
王聖欣
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21.2 km
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01:52:40
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Inna Chang
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21.3 km
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01:54:00
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05:21/km
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Inna Chang
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4.9 km
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21:14/km
Inna Chang
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8.8 km
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00:56:46
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06:26/km
randallkwo
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25.5 km
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03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
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1.0 km
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00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
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00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
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00:33:01
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20.2 km/h
台中阿森
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林淦鈿（淦哥）
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Inna Chang
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王聖欣
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Inna Chang
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台中阿森
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10.1 km
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04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:55:08
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05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:23
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05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:33
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04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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王聖欣
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