10.0 km | 01:02:31 | 06:15/km日期: 2017-11-23 20:07 - 總爬升: 280 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 539 Cal - 總步數: 10916 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'40" / 06'32" / 05'56" / 06'25" / 05'22" / 05'48" / 05'56" / 07'01" / 06'28" / 06'55" / 00'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'40" (+00'19") | 1000 / 1000 | 174 / 100 |
| 2 | | 05'28" (+00'07") | 173 / 1174 | 174 / 104 |
| 3 | | 06'30" (+01'09") | 1002 / 2176 | 169 / 90 |
| 4 | | 06'15" (+00'54") | 1002 / 3179 | 175 / 91 |
| 5 | | 06'11" (+00'50") | 1000 / 4180 | 174 / 92 |
| 6 | | 05'21" | 1002 / 5183 | 178 / 104 |
| 7 | | 06'06" (+00'45") | 1006 / 6189 | 176 / 92 |
| 8 | | 06'09" (+00'48") | 1005 / 7195 | 175 / 92 |
| 9 | | 06'53" (+01'32") | 1005 / 8200 | 172 / 83 |
| 10 | | 06'23" (+01'02") | 1004 / 9204 | 177 / 88 |
| 11 | | 07'04" (+01'43") | 822 / 10027 | 173 / 81 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 257.88 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 06'32" | 00:12'12" |
| 3 | 05'56" | 00:18'08" |
| 4 | 06'25" | 00:24'33" |
| 5 | 05'22" | 00:29'55" |
| 6 | 05'48" | 00:35'43" |
| 7 | 05'56" | 00:41'39" |
| 8 | 07'01" | 00:48'40" |
| 9 | 06'28" | 00:55'08" |
| 10 | 06'55" | 01:02'03" |
| 10.0 | -126'-7" | 01:02'31" |
30677.1 km | 
157.1 km
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