8.0 km | 00:47:11 | 05:51/km日期: 2017-10-17 06:23 - 平均心率: 141 - 卡路里: 579 Cal - 總步數: 7905 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'56" / 06'04" / 05'43" / 05'41" / 05'54" / 05'50" / 05'45" / 05'54" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'55" (+00'18") | 1000 / 1000 | 166 / 101 |
2 | | 06'03" (+00'26") | 1002 / 2002 | 167 / 98 |
3 | | 05'42" (+00'05") | 1008 / 3011 | 167 / 104 |
4 | | 05'37" | 1002 / 4014 | 168 / 105 |
5 | | 05'52" (+00'15") | 1004 / 5019 | 167 / 101 |
6 | | 05'49" (+00'12") | 1002 / 6021 | 168 / 102 |
7 | | 05'45" (+00'08") | 1000 / 7021 | 167 / 103 |
8 | | 05'58" (+00'21") | 1002 / 8024 | 166 / 100 |
9 | | 06'29" (+00'52") | 48 / 8072 | 161 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 270.39 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 06'04" | 00:12'00" |
3 | 05'43" | 00:17'43" |
4 | 05'41" | 00:23'24" |
5 | 05'54" | 00:29'18" |
6 | 05'50" | 00:35'08" |
7 | 05'45" | 00:40'53" |
8 | 05'54" | 00:46'47" |
8.0 | 08'11" | 00:47'11" |