黃進發 2017/09/26 訓練日誌

黃進發桃園
ID 145319

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跑鞋 (15)

Adidas ADIZERO TAKUMI SEN 9(27CM)
已使用了 3 個月 2 天
共跑了 0.0 km
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adidas ADIZERO BOSTON 12 M(27cm)
已使用了 1 年 3 個月 6 天
共跑了 258.6 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568白39
已使用了 2 年 4 個月 2 天
共跑了 0.0 km
我要評分

母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568黑39
已使用了 2 年 4 個月 2 天
共跑了 0.0 km
我要評分

母子鱷魚超跑Y拖3代進階款 BN68白（39）
已使用了 2 年 4 個月 5 天
共跑了 82.8 km
我要評分

Nike Zoom Winflo 8 us9(27cm)
已使用了 3 年 22 天
共跑了 748.0 km
我要評分

NIKE AIR ZOOM PEGASUS 38 us9(27cm)
已使用了 3 年 1 個月 2 天
共跑了 883.3 km
我要評分

母子鱷魚超跑Y拖3代進階款 BN68寶藍39
已使用了 4 年 3 個月 2 天
共跑了 1672.4 km
我要評分

母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568藍綠39
已使用了 4 年 3 個月 2 天
共跑了 1967.3 km
我要評分

adidas adizero Boston 8 m
已使用了 4 年 6 個月 19 天
共跑了 1294.4 km
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赤腳赤腳
已使用了 4 年 8 個月 22 天
共跑了 29.5 km
我要評分

ZEPRO ZM19A029505
已使用了 5 年 5 天
共跑了 1248.6 km
我要評分

UNDER ARMOUR BANDIT3
已使用了 5 年 4 個月 2 天
共跑了 1655.3 km
我要評分

adidas Pure BOOST ZG m
已使用了 5 年 4 個月 2 天
共跑了 1319.0 km
我要評分

ZEPRO ZM17A022308
已使用了 5 年 9 個月 13 天
共跑了 1485.1 km
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單車 (1)

Ubike
已使用了 1 年 3 個月 29 天
共騎了 6.0 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 00:30:49

全馬 : 03:59:55

總里程 :

26114.1 km |

59.1 km
2024 年 :

1264.1 km |

3.4 km

2024	(km)	(km)
Nov	80.1	0.0
Oct	62.9	0.0
Sep	27.6	0.0
Aug	11.8	0.0
Jul	15.3	0.0
Jun	40.7	0.0

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黃進發

5.7 km | 01:03:19 | 11:12/km

日期: 2017-09-26 19:34 - 卡路里: 341 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 64%

Pace: 12'47" / 10'42" / 10'06" / 10'27" / 12'23" / 10'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

12'39"

(12'39")

12'43" (+02'34")

994 / 994

10'40"

(23'19")

10'40" (+00'31")

999 / 1993

10'16"

(33'35")

10'09"

1010 / 3003

10'27"

(44'02")

10'24" (+00'15")

1003 / 4007

12'23"

(56'25")

12'27" (+02'18")

994 / 5001

06'54"

(01:03'19")

10'44" (+00'35")

642 / 5644

9月累積里程 : 198.20 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago

林慧君, 林金樹和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'47"	00:12'47"
2	10'42"	00:23'29"
3	10'06"	00:33'35"
4	10'27"	00:44'02"
5	12'23"	00:56'25"
5.7	10'36"	01:03'19"

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