5.2 km | 00:24:07 | 04:36/km日期: 2017-07-03 19:24 - 平均心率: 165 - 卡路里: 282 Cal - 總步數: 3981 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 131 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 73%
Pace: 04'51" / 04'30" / 04'34" / 04'31" / 04'34" / 04'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'11" (+00'49") | 401 / 401 | 168 / 114 |
2 | | 04'30" (+00'08") | 403 / 804 | 175 / 126 |
3 | | 04'32" (+00'10") | 411 / 1215 | 176 / 124 |
4 | | 04'22" | 407 / 1623 | 173 / 131 |
5 | | 04'25" (+00'03") | 406 / 2029 | 164 / 137 |
6 | | 04'29" (+00'07") | 400 / 2430 | 168 / 131 |
7 | | 04'32" (+00'10") | 410 / 2840 | 147 / 149 |
8 | | 04'23" (+00'01") | 405 / 3246 | 156 / 145 |
9 | | 04'33" (+00'11") | 406 / 3652 | 164 / 133 |
10 | | 04'28" (+00'06") | 409 / 4062 | 162 / 138 |
11 | | 04'26" (+00'04") | 401 / 4463 | 162 / 138 |
12 | | 04'35" (+00'13") | 403 / 4867 | 154 / 141 |
13 | | 04'28" (+00'06") | 409 / 5276 | 173 / 128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
237.72 km Adidas 戰 累積 :
1241.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 04'30" | 00:09'21" |
3 | 04'34" | 00:13'55" |
4 | 04'31" | 00:18'26" |
5 | 04'34" | 00:23'00" |
5.2 | 04'41" | 00:24'07" |