3.6 km | 00:22:02 | 06:02/km日期: 2017-03-02 19:20 - 平均心率: 160 - 卡路里: 196 Cal - 總步數: 3891 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 60%
Pace: 05'46" / 06'03" / 06'08" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'42" (+00'06") | 408 / 408 | 176 / 99 |
2 | | 05'36" | 400 / 809 | 176 / 100 |
3 | | 05'55" (+00'19") | 407 / 1216 | 176 / 95 |
4 | | 05'54" (+00'18") | 406 / 1623 | 176 / 95 |
5 | | 06'05" (+00'29") | 402 / 2025 | 175 / 93 |
6 | | 06'05" (+00'29") | 407 / 2432 | 177 / 92 |
7 | | 06'00" (+00'24") | 402 / 2835 | 175 / 94 |
8 | | 06'12" (+00'36") | 405 / 3240 | 176 / 91 |
9 | | 06'16" (+00'40") | 403 / 3643 | 176 / 90 |
10 | | 06'44" (+01'08") | 47 / 3690 | 138 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
142.97 km asics GEL-kayano23 累積 :
979.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 06'03" | 00:11'49" |
3 | 06'08" | 00:17'57" |
3.6 | 06'18" | 00:22'02" |