郭葉華 2017/01/02 訓練日誌

郭葉華台北市
ID 101299

31 位追隨者

跑鞋 (0)

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 02:54:59

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22546.5 km |

2075.8 km
2024 年 :

824.8 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	191.5	0.0
Oct	312.7	0.0
Sep	320.6	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	0.0	0.0

朋友 (17)

群組 (2)

尋找社團

龜速全進
逆風

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (79)

2021/01/13 恭喜郭葉華獲得 350 留言數
2020/12/20 恭喜郭葉華獲得 6000 推
2020/12/20 賀！郭葉華破PB - 全馬 | 02:54:59
2020/12/20 郭葉華完成了第 20 馬! - 2020 臺北馬拉松
2020/07/19 恭喜郭葉華獲得 5500 推
2020/03/15 恭喜郭葉華獲得 5000 推
2019/12/15 賀！郭葉華破PB - 全馬 | 02:59:03
2019/10/05 恭喜郭葉華獲得 4500 推
2018/12/28 恭喜郭葉華獲得 4000 推
2018/05/20 恭喜郭葉華獲得 3500 推

more...

< 上一篇

下一篇 >

郭葉華

21.1 km | 01:55:19 | 05:27/km

日期: 2017-01-02 12:47 - 卡路里: 1822 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 57%

Pace: 05'38" / 05'20" / 05'12" / 05'21" / 05'23" / 05'24" / 05'30" / 05'24" / 05'28" / 05'18" / 05'53" / 05'25" / 05'22" / 05'27" / 05'20" / 05'28" / 05'44" / 05'26" / 05'22" / 05'13" / 05'18" / 10'28" /

1月累積里程 : 360.89 km

XT 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, ricky tseng 和其他 9 人說推

留言

David 郭兄。午安～連續假期愉快！

2017-01-02 16:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'20"	00:10'58"
3	05'12"	00:16'10"
4	05'21"	00:21'31"
5	05'23"	00:26'54"
6	05'24"	00:32'18"
7	05'30"	00:37'48"
8	05'24"	00:43'12"
9	05'28"	00:48'40"
10	05'18"	00:53'58"
11	05'53"	00:59'51"
12	05'25"	01:05'16"
13	05'22"	01:10'38"
14	05'27"	01:16'05"
15	05'20"	01:21'25"
16	05'28"	01:26'53"
17	05'44"	01:32'37"
18	05'26"	01:38'03"
19	05'22"	01:43'25"
20	05'13"	01:48'38"
21	05'18"	01:53'56"
21.1	10'28"	01:55'19"