9.0 km | 01:02:49 | 06:57/km日期: 2016-12-14 04:46 - 地點: 國小操場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 133 - 卡路里: 528 Cal - 總步數: 10267 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 64%
Pace: 11'59" / 08'32" / 06'47" / 06'41" / 06'14" / 05'52" / 05'42" / 05'32" / 05'18" / 06'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 12'00" (+06'47") | 1004 / 1004 | 140 / 59 |
| 2 | | 08'29" (+03'16") | 1000 / 2005 | 164 / 71 |
| 3 | | 06'50" (+01'37") | 1004 / 3010 | 169 / 86 |
| 4 | | 06'35" (+01'22") | 1001 / 4011 | 169 / 89 |
| 5 | | 06'12" (+00'59") | 1000 / 5012 | 169 / 95 |
| 6 | | 05'51" (+00'38") | 1002 / 6015 | 169 / 100 |
| 7 | | 05'42" (+00'29") | 1007 / 7022 | 170 / 103 |
| 8 | | 05'32" (+00'19") | 1003 / 8026 | 170 / 105 |
| 9 | | 05'13" | 1008 / 9034 | 172 / 111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 220.15 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'59" | 00:11'59" |
| 2 | 08'32" | 00:20'31" |
| 3 | 06'47" | 00:27'18" |
| 4 | 06'41" | 00:33'59" |
| 5 | 06'14" | 00:40'13" |
| 6 | 05'52" | 00:46'05" |
| 7 | 05'42" | 00:51'47" |
| 8 | 05'32" | 00:57'19" |
| 9 | 05'18" | 01:02'37" |
| 9.0 | 06'48" | 01:02'49" |
21117.8 km | 
605.9 km
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