6.0 km | 00:33:28 | 05:33/km日期: 2016-11-24 18:26 - 平均心率: 166 - 卡路里: 691 Cal - 總步數: 5643 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 9°C - 濕度: 88%
Pace: 06'04" / 05'34" / 05'30" / 05'26" / 05'19" / 05'14" / 12'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 00'00" | 0 / 0 | 0 / 0 |
2 | | 06'03" (+00'51") | 1006 / 1006 | 156 / 105 |
3 | | 05'32" (+00'20") | 1003 / 2010 | 168 / 106 |
4 | | 05'32" (+00'20") | 1002 / 3012 | 170 / 105 |
5 | | 05'26" (+00'14") | 1004 / 4017 | 172 / 106 |
6 | | 05'19" (+00'07") | 1008 / 5025 | 172 / 108 |
7 | | 05'12" | 1009 / 6035 | 173 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 350.97 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'34" | 00:11'38" |
3 | 05'30" | 00:17'08" |
4 | 05'26" | 00:22'34" |
5 | 05'19" | 00:27'53" |
6 | 05'14" | 00:33'07" |
6.0 | 12'46" | 00:33'28" |