10.0 km | 00:58:48 | 05:51/km日期: 2016-11-22 18:04 - 地點: 公道五 - 天氣: 下雨 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1132 Cal - 總步數: 9783 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 95%
Pace: 06'08" / 05'57" / 05'47" / 05'36" / 05'52" / 05'41" / 05'43" / 05'53" / 05'44" / 05'53" / 12'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'07" (+00'26") | 1008 / 1008 | 163 / 99 |
2 | | 05'54" (+00'13") | 1002 / 2011 | 166 / 101 |
3 | | 05'45" (+00'04") | 1008 / 3020 | 165 / 104 |
4 | | 05'41" | 1001 / 4021 | 165 / 105 |
5 | | 05'51" (+00'10") | 1007 / 5028 | 167 / 101 |
6 | | 05'41" | 1006 / 6035 | 167 / 104 |
7 | | 05'41" | 1004 / 7040 | 167 / 104 |
8 | | 05'50" (+00'09") | 1006 / 8046 | 166 / 102 |
9 | | 05'46" (+00'05") | 1006 / 9052 | 166 / 103 |
10 | | 05'49" (+00'08") | 1002 / 10055 | 166 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 350.97 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'57" | 00:12'05" |
3 | 05'47" | 00:17'52" |
4 | 05'36" | 00:23'28" |
5 | 05'52" | 00:29'20" |
6 | 05'41" | 00:35'01" |
7 | 05'43" | 00:40'44" |
8 | 05'53" | 00:46'37" |
9 | 05'44" | 00:52'21" |
10 | 05'53" | 00:58'14" |
10.0 | 12'00" | 00:58'48" |