林傳銘 2016/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

林傳銘高雄
ID 134496

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最佳成績:

半馬 : 01:52:54

全馬 : 04:15:53

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13560.1 km |

50.1 km
2024 年 :

1134.0 km |

31.2 km

2024	(km)	(km)
Nov	121.7	0.0
Oct	117.6	4.6
Sep	135.1	26.6
Aug	118.1	0.0
Jul	136.1	0.0
Jun	138.6	0.0

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11.1 km | 01:04:06 | 05:47/km

日期: 2016-10-19 19:18 - 卡路里: 698 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

Pace: 06'17" / 06'08" / 05'56" / 05'55" / 06'20" / 05'47" / 05'31" / 05'29" / 05'34" / 07'28" / 05'42" / 05'41" /

10月累積里程 : 177.60 km

GPX 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, 梁澤鈞和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'08"	00:12'25"
3	05'56"	00:18'21"
4	05'55"	00:24'16"
5	06'20"	00:30'36"
6	05'47"	00:36'23"
7	05'31"	00:41'54"
8	05'29"	00:47'23"
9	05'34"	00:52'57"
10	07'28"	01:00'25"
11	05'42"	01:06'07"
11.1	05'39"	01:06'35"

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