5.1 km | 00:30:37 | 06:02/km日期: 2024-11-11 17:15 - 平均心率: 143 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 29°C - 濕度: 74.7
Pace: 06'21" / 06'09" / 06'06" / 05'56" / 05'41" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'41" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'30" | 73 / 5073 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 131.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'09" | 00:12'30" |
3 | 06'06" | 00:18'36" |
4 | 05'56" | 00:24'32" |
5 | 05'41" | 00:30'13" |
5.1 | 05'38" | 00:30'38" |