10.1 km | 00:56:44 | 05:37/km日期: 2016-10-01 05:14 - 總爬升: 142 m - 地點: 東照山 - 天氣: 還可以 - 平均心率: 163 - 卡路里: 770 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 05'55" / 05'47" / 06'05" / 05'53" / 05'30" / 05'19" / 05'32" / 05'31" / 05'29" / 05'21" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'04" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'19" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'31" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'31" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'28" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'21" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'21" (+00'02") | 71 / 10071 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
160.48 km 
亞瑟士 ASICS TARTHERZEAL 4-wide 螢光黃 累積 :
1023.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'47" | 00:11'42" |
| 3 | 06'05" | 00:17'47" |
| 4 | 05'53" | 00:23'40" |
| 5 | 05'30" | 00:29'10" |
| 6 | 05'19" | 00:34'29" |
| 7 | 05'32" | 00:40'01" |
| 8 | 05'31" | 00:45'32" |
| 9 | 05'29" | 00:51'01" |
| 10 | 05'21" | 00:56'22" |
| 10.1 | 05'22" | 00:56'45" |
11164.3 km | 
423.4 km
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