4.6 km | 00:34:15 | 07:24/km日期: 2024-11-03 08:16 - 地點: 板橋街頭 - 天氣: 陰 - 平均心率: 144 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 83.3
Pace: 06'14" / 07'12" / 06'44" / 07'33" / 10'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'44" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'32" (+01'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'32" (+04'18") | 621 / 4621 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
167.92 km 
ASICS gel-kayano 30 累積 :
255.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 07'12" | 00:13'26" |
| 3 | 06'44" | 00:20'10" |
| 4 | 07'33" | 00:27'43" |
| 4.6 | 10'32" | 00:34'16" |
23631.3 km | 
45.0 km
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