4.5 km | 00:21:40 | 04:47/km日期: 2024-10-19 06:50 - 平均心率: 133 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 97.6
Pace: 20'24" / 04'52" / 05'26" / 05'55" / 04'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'47" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'34" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'48" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'49" (+00'15") | 518 / 4518 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 311.32 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 20'24" | 00:20'24" |
| 2 | 04'52" | 00:25'16" |
| 3 | 05'26" | 00:30'42" |
| 4 | 05'55" | 00:36'37" |
| 4.5 | 04'49" | 00:39'07" |
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