8.0 km | 00:43:42 | 05:26/km日期: 2024-10-16 06:43 - 平均心率: 132 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 93.8
Pace: 05'36" / 05'26" / 05'25" / 05'29" / 05'27" / 05'25" / 05'24" / 05'22" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'29" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'25" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'23" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'22" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'25" (+00'03") | 24 / 8024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
291.87 km ASICS TARTHEREDGE 3 1011B214-750 累積 :
296.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'26" | 00:11'02" |
3 | 05'25" | 00:16'27" |
4 | 05'29" | 00:21'56" |
5 | 05'27" | 00:27'23" |
6 | 05'25" | 00:32'48" |
7 | 05'24" | 00:38'12" |
8 | 05'22" | 00:43'34" |
8.0 | 05'24" | 00:43'42" |