27.0 km | 03:02:53 | 06:45/km日期: 2016-09-28 16:05 - 總爬升: 436 m - 地點: 楊梅後山 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 1460 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 07'08" / 07'23" / 05'28" / 05'26" / 05'00" / 05'10" / 04'34" / 07'38" / 04'56" / 05'39" / 04'53" / 04'22" / 04'22" / 06'38" / 12'08" / 05'49" / 06'43" / 11'20" / 08'06" / 09'29" / 06'24" / 05'44" / 05'55" / 08'31" / 05'51" / 06'33" / 11'31" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+02'42") | 1007 / 1007 |
| 2 | | 07'22" (+03'00") | 1002 / 2009 |
| 3 | | 05'27" (+01'05") | 1002 / 3011 |
| 4 | | 05'28" (+01'06") | 1004 / 4015 |
| 5 | | 04'59" (+00'37") | 1002 / 5017 |
| 6 | | 05'08" (+00'46") | 1008 / 6026 |
| 7 | | 04'33" (+00'11") | 998 / 7024 |
| 8 | | 07'35" (+03'13") | 1006 / 8030 |
| 9 | | 04'58" (+00'36") | 993 / 9024 |
| 10 | | 05'40" (+01'18") | 1010 / 10034 |
| 11 | | 04'50" (+00'28") | 997 / 11032 |
| 12 | | 04'22" | 1000 / 12033 |
| 13 | | 04'25" (+00'03") | 999 / 13032 |
| 14 | | 06'32" (+02'10") | 1008 / 14041 |
| 15 | | 12'14" (+07'52") | 992 / 15033 |
| 16 | | 05'46" (+01'24") | 1008 / 16041 |
| 17 | | 06'51" (+02'29") | 1003 / 17044 |
| 18 | | 11'13" (+06'51") | 1005 / 18050 |
| 19 | | 08'01" (+03'39") | 1011 / 19061 |
| 20 | | 09'37" (+05'15") | 989 / 20050 |
| 21 | | 06'17" (+01'55") | 1011 / 21062 |
| 22 | | 05'42" (+01'20") | 996 / 22058 |
| 23 | | 05'54" (+01'32") | 1016 / 23074 |
| 24 | | 08'35" (+04'13") | 998 / 24073 |
| 25 | | 06'03" (+01'41") | 994 / 25067 |
| 26 | | 06'24" (+02'02") | 1005 / 26073 |
| 27 | | 11'39" (+07'17") | 963 / 27036 |
桃園李湟鈞
桃園李湟鈞
今天感謝光照哥的約跑, 但今天狀況真的很糟~
沒想到腸胃不舒服, 除了一直胃脹氣, 居然會腿軟~
讓原本的行程, 整整多了一個小時, 真的對光照哥跟榮平哥超抱歉~
晚上也聽了老婆的話, 去看了醫生, 接下來就好好調整2天~
希望禮拜六的工安盃不要失常才好!! 加油~
37308.9 km | 
430.8 km
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