6.4 km | 01:24:31 | 13:10/km日期: 2024-10-13 07:02 - 總爬升: 198 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 25°C - 濕度: 88.7
Pace: 08'39" / 07'51" / 20'19" / 14'23" / 12'30" / 13'53" / 16'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'39" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'50" | 1000 / 2000 |
3 | | 20'18" (+12'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'23" (+06'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'30" (+04'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'53" (+06'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'34" (+08'44") | 417 / 6417 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
50.46 km 母子鱷魚 超跑Y拖3代進階款 累積 :
375.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'39" | 00:08'39" |
2 | 07'51" | 00:16'30" |
3 | 20'19" | 00:36'49" |
4 | 14'23" | 00:51'12" |
5 | 12'30" | 01:03'42" |
6 | 13'53" | 01:17'35" |
6.4 | 16'35" | 01:24'31" |