7.0 km | 00:44:33 | 06:21/km日期: 2024-10-11 19:15 - 平均心率: 116 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 78.3
Pace: 06'27" / 06'19" / 06'19" / 06'21" / 06'21" / 06'23" / 06'20" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'20" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'21" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'22" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'20" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'53" | 10 / 7010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
260.42 km New Balance FreshFoam X1080 v13 累積 :
1519.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'19" | 00:12'46" |
3 | 06'19" | 00:19'05" |
4 | 06'21" | 00:25'26" |
5 | 06'21" | 00:31'47" |
6 | 06'23" | 00:38'10" |
7 | 06'20" | 00:44'30" |
7.0 | 06'39" | 00:44'34" |