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    Flame Fan 新竹
    ID 46286
    75 位追隨者
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    Flame Fan
    22.0 km | 01:53:58 | 05:10/km | 第40半馬
    2024 第十五屆遠東新世紀經典馬拉松
    官方成績
    日期2024-10-19
    成績01:53:58
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:10/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'57")
    		00:23'57" (+00'23")00:48'51"
    10 km(00:48'51")
    		00:24'54" (+01'20")
    15 km(01:16'23")
    		00:27'32" (+03'58")00:51'06" (+02'15")
    20 km(01:39'57")
    		00:23'34"
    Finish(01:53:58)

    日期: 2024-10-19 06:14 - 總爬升: 312 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 1252 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 94.6
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'57"  (04'57")
    		04'57" (+00'50")1000 / 1000
    2
    04'40"  (09'37")
    		04'40" (+00'33")1000 / 2000
    3
    04'44"  (14'21")
    		04'44" (+00'37")1000 / 3000
    4
    04'49"  (19'10")
    		04'49" (+00'42")1000 / 4000
    5
    04'46"  (23'57")
    		04'46" (+00'39")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'48"  (28'45")
    		04'48" (+00'41")1000 / 6000
    7
    05'03"  (33'49")
    		05'03" (+00'56")1000 / 7000
    8
    04'54"  (38'43")
    		04'54" (+00'47")1000 / 8000
    9
    04'54"  (43'38")
    		04'54" (+00'47")1000 / 9000
    10
    05'12"  (48'51")
    		05'12" (+01'05")1000 / 10000
    11
    05'16"  (54'08")
    		05'16" (+01'09")1000 / 11000
    12
    07'24"  (01:01'32")
    		07'24" (+03'17")1000 / 12000
    13
    06'18"  (01:07'50")
    		06'18" (+02'11")1000 / 13000
    14
    04'07"  (01:11'58")
    		04'07"1000 / 14000
    15
    04'24"  (01:16'22")
    		04'24" (+00'17")1000 / 15000
    16
    04'39"  (01:21'02")
    		04'39" (+00'32")1000 / 16000
    17
    04'34"  (01:25'36")
    		04'34" (+00'27")1000 / 17000
    18
    04'34"  (01:30'11")
    		04'34" (+00'27")1000 / 18000
    19
    04'59"  (01:35'10")
    		04'59" (+00'52")1000 / 19000
    20
    04'45"  (01:39'56")
    		04'45" (+00'38")1000 / 20000
    21
    04'50"  (01:44'47")
    		04'50" (+00'43")1000 / 21000
    22
    04'56"  (01:49'44")
    		04'56" (+00'49")1000 / 22000
    賽後評分: 累
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 260.42 km New Balance FuelCell SC Trainer v2 累積 : 161.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 weeks ago
    塗孟儒 和 Chuanwei Chien 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'57"00:04'57"
    204'40"00:09'37"
    304'44"00:14'21"
    404'50"00:19'11"
    504'46"00:23'57"
    604'48"00:28'45"
    705'04"00:33'49"
    804'55"00:38'44"
    904'54"00:43'38"
    1005'13"00:48'51"
    1105'17"00:54'08"
    1207'24"01:01'32"
    1306'19"01:07'51"
    1404'07"01:11'58"
    1504'25"01:16'23"
    1604'40"01:21'03"
    1704'34"01:25'37"
    1804'35"01:30'12"
    1904'59"01:35'11"
    2004'46"01:39'57"
    2104'51"01:44'48"
    2204'56"01:49'44"
    23.004'15"01:53'58"

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