3.3 km | 00:31:22 | 09:27/km日期: 2024-10-03 14:16 - 平均心率: 140 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'46" / 06'55" / 06'58" / 33'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'55" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'58" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 33'34" (+26'48") | 319 / 3319 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
44.38 km 
Saucony ZEALOT ISO 3 S20369-4 累積 :
1093.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'55" | 00:13'41" |
| 3 | 06'58" | 00:20'39" |
| 3.3 | 33'34" | 00:31'22" |
22369.2 km | 
49.0 km
Gordon sung 說推
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