Max 2024/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

Max 苗栗
ID 115927

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1.0 km | 00:06:43 | 06:33/km

日期: 2024-09-12 21:19 - 平均心率: 124 - 卡路里: 62 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 74.6

Pace: 08'07" / 08'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'31"

1000 / 1000

2

00'11"

(06'43")

08'24" (+01'53")

23 / 1023

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 256.96 km

中國喬丹飛影PB3.0 累積 : 1138.5 km

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'07"	00:08'07"
1.0	08'30"	00:08'19"

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