| 1350 m | 00:30:35 | 02:15/100m日期: 2024-08-06 06:34 - 平均心率: 131 - 卡路里: 288 Cal 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 划手數 | 效率 | 1 | | 00'00" | | 1 | 2 | | 00'00" | | 1 | 3 | | 00'00" | | 1 | 4 | | 00'00" | | 1 | 5 | | 00'00" | | 1 |
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1802 | | 00'00" | | 1 | 1803 | | 00'00" | | 1 | 1804 | | 00'00" | | 1 | 1805 | | 00'00" | | 1 | 1806 | | 00'00" | | 1 | 1807 | | 00'00" | | 1 | 1808 | | 00'00" | | 1 | 1809 | | 00'00" | | 1 | 1810 | | 00'00" | | 1 | 1811 | | 00'00" | | 1 | 1812 | | 00'00" | | 1 | 1813 | | 00'00" | | 1 | 1814 | | 00'00" | | 1 | 1815 | | 00'00" | | 1 | 1816 | | 00'00" | | 1 | 1817 | | 00'00" | | 1 | 1818 | | 00'00" | | 1 | 1819 | | 00'00" | | 1 | 1820 | | 00'00" | | 1 | 1821 | | 00'00" | | 1 | 1822 | | 00'00" | | 1 | 1823 | | 00'00" | | 1 | 1824 | | 00'00" | | 1 | 1825 | | 00'00" | | 1 | 1826 | | 00'00" | | 1 | 1827 | | 00'00" | | 1 | 1828 | | 00'00" | | 1 | 1829 | | 00'00" | | 1 | 1830 | | 00'00" | | 1 | 1831 | | 00'00" | | 1 | 1832 | | 00'00" | | 1 | 1833 | | 00'00" | | 1 | 1834 | | 00'00" | | 1 | 1835 | | 00'00" | | 1 | 1836 | | 00'00" | | 1 | 1837 | | 00'00" | | 1 |
效率 = 划手數 + 時間(秒) 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% | 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 23.58 km TCX 2.0 上傳 | 2 months ago |
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