10.0 km | 00:59:55 | 05:57/km日期: 2016-07-15 16:53 - 平均心率: 138 - 卡路里: 1172 Cal - 總步數: 11092 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 84%
Pace: 06'00" / 05'38" / 05'52" / 05'58" / 05'52" / 06'02" / 05'58" / 05'56" / 06'05" / 06'10" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'00" (+00'27") | 1012 / 1012 | 185 / 89 |
2 | | 05'33" | 1007 / 2019 | 188 / 95 |
3 | | 05'51" (+00'18") | 1002 / 3022 | 187 / 91 |
4 | | 05'58" (+00'25") | 1009 / 4032 | 185 / 90 |
5 | | 05'49" (+00'16") | 1002 / 5034 | 185 / 92 |
6 | | 06'01" (+00'28") | 1010 / 6045 | 186 / 88 |
7 | | 05'55" (+00'22") | 1001 / 7047 | 185 / 91 |
8 | | 05'55" (+00'22") | 1004 / 8051 | 183 / 92 |
9 | | 06'06" (+00'33") | 1008 / 9059 | 183 / 89 |
10 | | 06'06" (+00'33") | 1005 / 10065 | 180 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
332.26 km ASICS 虎走 累積 :
902.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'38" | 00:11'38" |
3 | 05'52" | 00:17'30" |
4 | 05'58" | 00:23'28" |
5 | 05'52" | 00:29'20" |
6 | 06'02" | 00:35'22" |
7 | 05'58" | 00:41'20" |
8 | 05'56" | 00:47'16" |
9 | 06'05" | 00:53'21" |
10 | 06'10" | 00:59'31" |
10.0 | 09'19" | 00:59'55" |